Dolor de rodilla
¿Qué causa el dolor de rodilla? El dolor de rodilla puede aparecer al andar, subir o bajar escaleras, correr o mantener la articulación en carga durante un rato. Con frecuencia está relacionado con sobrecarga, falta de fuerza en la musculatura que estabiliza la rodilla, o una lesión previa que no terminó de recuperarse del todo.
¿Cómo se trata el dolor de rodilla desde la fisioterapia?
El trabajo se centra en recuperar el rango de movimiento y, sobre todo, en un programa de ejercicio terapéutico progresivo que devuelva fuerza y estabilidad a la rodilla, adaptado a tu nivel de actividad y a tu objetivo.
En consulta también se ven tendinopatías del tendón rotuliano o del cuadricipital, dolor alrededor o detrás de la rótula —lo que antes se llamaba condromalacia, hoy síndrome de dolor femoropatelar—, lesiones de menisco o de los ligamentos (cruzado anterior, cruzado posterior o colaterales), la llamada «rodilla del corredor» (síndrome de la cintilla iliotibial) y, en adolescentes en crecimiento, el Osgood-Schlatter.
¿Qué haremos en la consulta?
Valoro qué gestos reproducen la molestia y defino contigo un plan de tratamiento, combinando terapia manual y ejercicio terapéutico en la proporción que necesites.
La idea equivocada que más veo
«Tengo el menisco roto, así que no puedo impactar, correr ni caminar.»
Es común que quien tiene hallazgos en el menisco evite cualquier tipo de impacto o carga por miedo. Es justo lo contrario: salvo bloqueos mecánicos verdaderos o casos quirúrgicos agudos, el cartílago y el menisco responden positivamente a la carga gradual y al impacto controlado. La articulación necesita movimiento para nutrirse y ganar tolerancia.
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